누룽아빠의 매일

기본은 식후 되도록이면 빨리 양치를 해주는 것이다. 거기에 더하면 좋을 최고의 음식들을 알려드리겠다. 치과의사들이 적극 추천하는 치아 건강에 좋은 음식 5가지! 치아건강

1. 치즈

치즈의 섭취가 많은 사람들의 입안의 산성수치를 검사해본 결과 치즈의 성분들 덕분에 산성수치가 낮은 것으로 나타났다.

2. 녹차

녹차에 함유된 폴리페놀 성분이 충치와 잇몸 질환을 사전에 예방해준다. 더불에 이 사이에 남아있는 지방성분도 녹차가 분해를 해주어 세균 번식을 늦춰주는 것으로 알려졌다. 치아

3. 달걀, 아몬드

달걀과 아몬드에 많이 함유되 있는 비타민과 인 성분이 치아의 법랑질을 강하게 만들어 세균으로부터 보호해준다.

4. 자일리톨

자일리톨껌으로 알려진 자일리톨성분은 치아가 상하는 것을 예방해주는 효과가있다.

5. 건포도

건포도에 함유된 당분이 입 속 박테리아를 억제해주고 플라크를 제거해 준다고 알려져있다.

건포도 효능