누룽아빠의 매일

위염이란?

소화불량, 속쓰림, 신물, 복부 불쾌감에서부터 복통, 구토, 두통, 발열까지 증상이 다양합니다. 대체적으로 급성위염과 만성위염으로 나뉘는대 그 원인은 자극적인 음식과 약물, 바이러스가 대표적입니다. 흔히 알고계시는 체했다 라는 느낌의 복통도 마찬가지로 위염으로 분류 됩니다. 

그럼 이러한 위염에 좋은 과일은 무엇이 있을지 한번 확인해보세요. 위염에 좋은 음식

위염에 좋은 음식

위장질환계의 최고 보약으로 꼽히는 채소입니다. 양배추는 과일은 아니지만 최고의 효능을 자랑하기에 소개해드립니다.

일본에서는 옛날부터 카베진코와라는 양배추 추출물을 비타민처럼 애용하고있습니다. 

양배추에는 비타민U성분이 함유되어있어 점막강화와 염증억제를 해준다고합니다. 식생활 중에 가끔씩 샐러드나 쪄서 드시면 아주 좋을 음식입니다. 위염에 좋은 음식

바나나에는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 등이 아주 풍부합니다. 늘 식사 대용으로 꼽는 과일중에 빠지지 않는 식품이 바로 바나나입니다.  바나나는 위산으로 손상된 위벽과 위장을 보호해주며 점막 생성에 큰 도움을 준답니다. 

평소에 위장이 약하거나 소화에 문제가 심하신분들은 바나나를 생이나 갈아서 드셔도 정말 큰 도움이 됩니다.

위염에 좋은 음식

평소에 챙겨먹으면 좋은 과일

겨울이라서 한번 골라봤습니다. 귤입니다. 사실 위염을 겪고계신 환자분들에게는 쥐약을 처방하는 것과 같은 느낌의 산성이 강한 음식입니다. 하지만 평상시에 건강한 분들이 귤을 드시면 다량의 비타민과 좋은 효소들 덕분에 소화불량을 개선해주고 몸 자체의 면역력과 건강을 증진시켜줍니다. 그러니 귤은 꼭 건강한 지금! 조금씩 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

이 과일만큼 왈가왈부 말이 많은 과일도 없습니다. 사과입니다. 제 생각으로는 사과는 아침에만 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 팩틴이라는 물질은 위 건강에는 좋지만 위액을 많이 분비시켜주기 때문에 위염을 앓고 계신분들에게는 참 좋지 못한 음식입니다. 사과는 위장운동을 촉진시키기 때문에 위염이 진행 중 일 때보다는 건강할 때 챙겨드시면 위장의 염증 예방에 큰 도움이 되니 꼭 평소에 잘 드셔두시는게 좋을 것 같습니다. 위염에 좋은 음식